Co skutečně víme?

"Každý z nás si někdy vytvoří příběh, který vůbec nemusí být pravdivý."

Na včerejším online kurzu Stres a my jsme se zastavili u jedné docela obyčejné otázky:

Co skutečně víme a co si jen domýšlíme?

Klient řekl: „Ještě si to promyslím, potřebuji čas na rozmyšlenou.“

Naše mysl ale během několika vteřin dokáže vytvořit celý příběh:

Nezvládl jsem to. Už se neozve. Přitom realita může být úplně jiná. 

Kolikrát se nám stane, že během několika vteřin vytvoříme příběh, který vůbec nemusí být pravdivý? Klient možná řeší nemoc v rodině, pracovní změnu nebo jen potřebuje více času pro rozhodnutí.

Jeden z účastníků v závěru online kurzu řekl: „Dnes jsem si uvědomil, že nejsem unavený z práce, ale z toho, co mi běží celý den hlavou.“

Právě stres může měnit způsob, jakým přemýšlíme. Mozek hledá hrozby, zjednodušuje, zobecňuje a často nás přesvědčí o věcech, které nejsou podložené fakty.

Proto jsme si během tohoto kurzu připomněli několik jednoduchých návyků:

• zastavit se a oddělit fakta od domněnek,

• mezi náročnými jednáními dopřát hlavě krátký restart,

• pečovat o psychohygienu stejně dobře, jako pečujeme o své odborné znalosti, o své auto, zahrádku.

Jak poznáte Vy, že už nejednáte podle faktů, ale podle příběhu, který si vytvořila Vaše mysl?

 #StresAMy #Leadership